술 먹으면 살이 안 찌냐고요? 엄청 찝니다 예.

 

술은 영양소가 없는 식품이지만 칼로리는 있습니다. 알코올 칼로리는 1g당 7kcal입니다.

탄수화물과 지방은 1g당 4kcal, 지방은 1g당 9kcal라 할 때 술은 고칼로리 저영양소 식품입니다.

 

우리가 활동하게 되면 칼로리를 소모하게 되는데 알코올로 섭취한 칼로리를 사용하게 되면 우리 몸은 탄수화물과 단백질의 남은 에너지를 지방으로 바꿔 몸으로 저장합니다. 즉 살이 되는 겁니다.

 

만약 술만 마시는 게 아니라 다른 고열량 식품을 안주로 같이 드신다면 살이 더 찌게 됩니다.

 

안주를 자제하고 술만 마신다고 살이 안 찌는 것은 아닙니다. 술은 고열량 저영양소 식품이기에 총 칼로리가 늘어나게 되면서 체내의 여러 영양소는 에너지로 소모되지 못하고 여유분이 되기 때문에 영양소가 지방으로 축적됩니다.

 

또 안주 없이 술을 마시게 되면 저혈당이 올 수 있어 몸에 좋지 않습니다.

 

건강한 체중을 유지하거나 다이어트를 하시는 분이라면 술은 적게 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

술 만드는 회사에서 이런 글을 써도 되냐고요?

가끔 먹는 맛있는 술은 0kacl이기 때문에 글을 씁니다. 그래도 과음은 몸에 좋지 않습니다.

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